A alimentação a e os fatores ambientais controlam até 98% da maneira como envelhecemos. Conheça os nutrientes mais importantes a pôr na mesa e os hábitos saudáveis que os potenciam.
Quando o calor se instala, nada é mais refrescante do que uma deliciosa fatia de melão, meloa ou melancia. Oferecem uma explosão de sabores e uma série de benefícios para a saúde.
Porque nem todos os alimentos são iguais, o que se come antes de ingerir álcool pode ter um grande impacto na forma como a pessoa se sente no final da noite e na manhã seguinte. Uma nutricionista explica como atenuar o problema do excesso de álcool através da alimentação.
A desordem afetiva sazonal também pode surgir no verão, levando a um estado de depressão. Representa apenas cerca de 10 por cento dos casos diagnosticados, mas ainda assim convém conhecer os sinais nesta época do ano.
Não há nada melhor do que receber a família e os amigos em casa e desfrutar de horas de convívio num dia quente de verão. Para que nada falte, veja as nossas sugestões.
Muitos pessoas têm dúvidas acerca do que comer nestes dias de praia, acabando por cair em excessos alimentares. Este artigo vem recordar alguns conceitos, mitos e erros frequentes.
O calor, as idas à praia e à piscina, o inesperado prolongamento do dia para saídas noturnas… o verão é de facto um pouco exigente no que toca a ter sempre uma boa maquilhagem. Nada que não se resolva, com as preciosas dicas da maquilhadora profissional, Inês Mocho.
Com alto teor de água (92%) e rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, a melancia é o fruto ideal para o verão. Pode atingir os 140 cm e tem tantos benefícios quanto o seu tamanho. Veja quais são.
A infertilidade inexplicada pode ser definida como a incapacidade de conceber após 1 ano de tentativas na ausência de qualquer anormalidade detetada nos exames de avaliação.
Pesquisadores na Suécia prepararam espinafre de diferentes formas e a diferentes temperaturas. O objetivo era perceber qual a melhor forma de maximizar o antioxidante luteína presente nestes vegetais e que é muito importante para a manutenção de um sistema imunitário saudável. E a sua potencia máxim
Pernas pesadas, cansadas, varizes… estes problemas agravam-se com o calor que dilata os vasos sanguíneos. No campo da fitoterapia, a solução passa por tirar partido das propriedades da videira vermelha para o tratamento da insuficiência venosa.
As mulheres tentam a todo o custo evitar o aparecimento das rugas. Sobretudo no verão, com o bronzeado que vai surgindo, elas parecem evidenciar-se ainda mais. Saiba que comportamentos e hábitos adotar para atenuar estas marcas da idade.
Se está à procura de emprego e o chamam para uma entrevista, esta é uma boa notícia. Mas logo de seguida surgem todas as dúvidas e mais algumas… Como conseguir causar boa impressão e agarrar a oportunidade? A Adecco partilha algumas dicas que podem fazer a diferença na hora H.
Sociedade Portuguesa de Pneumologia divulga um conjunto de medidas que ajudam a minimizar os riscos de complicações respiratórias, especialmente dirigida às pessoas que sofrem de patologias crónicas.
Entre os aspetos alimentares destacam-se a importância da ingestão variada de alimentos naturalmente ricos em probióticos, como os laticínios fermentados, assim como em prebióticos, como a fruta e os hortícolas, as leguminosas e os cereais e derivados integrais.
A maior exposição solar e os mergulhos na praia e na piscina costumam dar um mau trato extra ao cabelo no verão. Mas há cuidados que pode ter para que não fique crispado, seco ou maltratado. As dicas são de uma cabeleireira de estrelas de Hollywood.
Está de férias, mas não consegue desligar do trabalho? Dá por si a imaginar a infindável quantidade de tarefas que vai ter de fazer quando regressar? Está na praia e a consultar o e-mail? O seu telemóvel está sempre a tocar com chamadas profissionais? Então estas dicas são para si.
Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos - sabor e saudável - sem por a sua saúde dieta em risco.
