"Vais continuar a usar a 'falta de tempo para cozinhar' como desculpa para fazeres uma alimentação mais saudável?", questiona a nutricionista Ana Morgado, num vídeo publicado na rede social Instagram, através do qual partilha quatro alimentos que pode preparar no micro-ondas.
1- Batata-doce: enrole-a em papel de cozinha e leve ao micro-ondas durante sete minutos;
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2- Arroz: despeje-o num prato fundo, adicione água, tempere a gosto e deixe cozinhar no micro-ondas por 10 minutos;
3- Ovo estrelado: numa taça, coloque um pouco de azeite, pincele, acrescente o ovo, tempere a gosto, tape com um prato raso e espere um minuto;
4- Ovo escalfado: numa taça pequena, despeje água, um pouco de vinagre e ovo, deixando cozinhar durante um minuto no micro-ondas.
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