O que acha que acontece quando consome demasiado açúcar? Poderia achar que ficaria cheio de energia, por exemplo. Pode acontecer, sim, mas se for algo recorrente, existe outro sintoma com que se deve preocupar e que indica que o melhor é ter algum cuidado com a sua alimentação.
Natalie Rizzo é dietista e ao Today revelou que se ficar com fome logo a seguir às refeições é sinal de que está a consumir demasiado açúcar no seu dia a dia.
"Alimentos ricos em açúcar adicionado não saciam a fome de forma eficaz. Como resultado, consumir muito açúcar adicionado pode causar fome logo após a refeição", começa por dizer.
Explica que os alimentos ricos em açúcar e gordura acabam por aumentar os sinais de fome. "Os alimentos açucarados interferem na capacidade natural do corpo de regular o apetite e a sensação de saciedade após uma refeição."
Desta forma, pode acabar o dia a consumir calorias a mais e, no futuro, ganhar peso.
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