Qual é a primeira coisa que faz assim que acorda? É daquelas pessoas que pega logo no telemóvel? A verdade é que o ideal é esperar pelo menos uma hora antes de fazê-lo. O conselho é deixado por uma cardiologista.
"Não se trata apenas de ativar as hormonas do stress, mas tudo o que esse hábito irá desencadear ao longo do dia", começa por dizer Alexandra Kharazi à revista Parade.
A verdade é que acaba por ter esta ação em vez de outras que realmente são benéficas. É o caso de preparar o pequeno-almoço, alongar, meditar ou fazer algum tipo de exercício físico.
"Se verificar o telemóvel for uma experiência negativa e stressante, é logo assim que irá começar a sua manhã, algo que não lhe irá fazer bem."
Acaba por ser também um sinal de que passa muito tempo ao telemóvel, o que pode trazer outro tipo de problemas. A especialista sugere que é um hábito que está ligado à pressão alta, colesterol elevado, obesidade e diabetes tipo 2.