O verão já chegou e já dissemos olá ao calor diário. A praia torna-se um local que queremos visitar regularmente e as festas populares regionais são cada vez mais aguardadas.

No meio disto tudo, o aumento do calor nem sempre é acompanhado por uma proteção da nossa pele, o que nem sempre é positivo, já que precisamos de a proteger para não termos queimaduras ou escaldões.

Existem algumas dicas práticas que podemos considerar para a proteção da nossa pele, que não são muito caras e são essenciais. Se ainda não tem esta rotina preparada, não se preocupe, pois hoje é o dia de saber o que fazer com este nosso texto informativo.

Manutenção da pele na nova estação

A limpeza ou remoção do suor deve ser feita com gel, espuma de limpeza ou toalhitas. Nunca use sabonetes ou gel de banho abrasivos, ou esfoliações profundas, porque nestes casos mais não é sinónimo de melhor.

Evite água muito quente quando toma banho, pois assim evita a produção de oleosidade na sua pele, aplicando sempre que possível, cremes hidratantes sempre depois do banho com a pele ligeiramente húmida para potenciar a absorção.

O protetor solar

Uma boa proteção solar é essencial para garantir que o nosso corpo reage bem a temperaturas altas, e existem muitas pessoas que cometem o erro de comprar um protetor solar por estar em promoção e não pela sua qualidade. Deve sempre escolher usar um protetor solar com FPS mínimo de 30 (idealmente 50), de amplo espectro (proteção UVA + UVB), e se procurar bem, existem também promoções deste tipo de protetores solares em supermercados ou farmácias.

Quanto ao tipo de protetor, procure texturas leves como gel-creme ou spray, para não ser muito pesado no seu corpo. Deve aplicar uma camada nova a cada duas horas, caso tenha exposição solar direta, como numa praia, piscina, etc. Pessoas que não tenham cabelo devem reforçar esta proteção, pois a cabeça é uma parte que apanha escaldões frequentes.

Hidratação interna e a sua importância

Se durante todo o ano é recomendado beber um litro e meio de água por dia, no verão essa recomendação torna-se ainda mais importante. Mas é importante ter a consciência de que não deve beber quando tem sede, mas sim durante o dia. Se é daquelas pessoas que não gosta de beber água, colocar umas gotas de limão na garrafa pode fazer a diferença.

Consuma alimentos ricos em água, tais como melancia, alface, pepino, etc. A laranja também é uma boa opção, especialmente frescas, porque dá um sabor refrescante ao nosso dia.

Corrigir os erros comuns: do resumo à desmistificação

Agora que já tem muita informação, é preciso fazermos uma visão 360º dos erros mais comuns e de como os pode resolver. Em primeiro lugar, como já referido, não use produtos demasiado pesados, como cremes muito gordurosos, que acabam por obstruir os poros e podem causar irritação na pele.

Quando aplica protetor solar ou outro creme, não se esqueça de áreas como pescoço, orelhas e pés, mesmo quando vai à água do mar ou piscina. Estas áreas nem sempre são protegidas, mas apanham sol.

Devemos também considerar a desmistificação do mito de que uma pele oleosa não deve ter muito protetor solar, pois na realidade, todas as peles precisam de proteção, porque é ao contrário, uma pele oleosa sem hidratação pode ficar ainda mais oleosa.