Não gosta de segundas-feiras? Pode estar em maior risco de desenvolver problemas de saúde relacionadas com o stress, incluindo doenças cardiovasculares.
A sociedade moderna transformou as segundas-feiras no dia menos apreciado da semana. Acabamos de voltar de um fim de semana relaxante e agora temos que encarar todas as responsabilidades que tínhamos ignorado, sabendo que ainda falta muito tempo para mais um fim de semana.
Um estudo recente realizado por investigadores da Universidade de Hong Kong (HKU) não só identificou uma ligação entre a ansiedade no primeiro dia da semana de trabalho e níveis elevados de uma hormona do stress, como a conexão persistiu mesmo após a reforma.
Embora correlações não sejam sinónimo de causalidade, um aumento no cortisol, um sinal de stress, está intimamente ligado ao risco de doenças. O que pode explicar por que uma meta-análise de 2005 descobriu um aumento de até 19% nos eventos cardiovasculares às segundas-feiras em comparação com outros dias da semana.
Neste último estudo, cientistas investigaram uma possível ligação entre sentimentos de ansiedade em relação às segundas-feiras e a saúde física.
A equipa examinou 3511 adultos com 50 anos ou mais, participantes do Estudo Longitudinal Inglês sobre o Envelhecimento (ELSA). Os participantes relataram os seus níveis de ansiedade em diferentes dias da semana, e amostras de cabelo também foram colhidas e analisadas para verificar os níveis da hormona do stress - o cortisol.
O estudo descobriu que as pessoas que relataram sentir-se particularmente ansiosas às segundas-feiras tinham níveis de cortisol cerca de 23% mais altos do que aquelas que se sentiam ansiosas nos outros dias.
Esta associação parece sugerir que a ansiedade da segunda-feira afeta o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), o principal sistema de controlo de stress do corpo. Mas o stress crónico pode superestimular o eixo HPA e levar a problemas no sistema imunitário, doenças metabólicas como cancro ou diabetes e doenças cardiovasculares.
Este pode ser o mecanismo biológico por trás das descobertas anteriores de aumento de eventos cardiovasculares às segundas-feiras, sugere a equipa do novo estudo, publicado no Journal of Affective Disorders.
Pode parecer um risco óbvio relacionado com o trabalho mas, estranhamente, o estudo descobriu que até mesmo os reformados ainda sentiam níveis mais altos de stress às segundas-feiras, além dos efeitos negativos para a saúde.
"As segundas-feiras funcionam como um 'amplificador de stress' cultural", explicou Tarani Chandola, socióloga da HKU. "Para alguns idosos, a transição da semana desencadeia uma cascata biológica que perdura durante meses. Não se trata de trabalho - trata-se de quão profundamente as segundas-feiras estão enraizadas na nossa fisiologia do stress, mesmo após o fim da carreira."