Alguns alimentos fornecem nutrientes e/ou substâncias que participam na produção dos neurotransmissores – mensageiros químicos que favorecem a comunicação entre as células do sistema nervoso. De seguida, estão enumerados os alimentos que podem ser incluídos no dia-a-dia e assim ajudar a combater a d
Em casa, com uma simples máquina de fazer pão, pode dar asas à criatividade e apostar em receitas mais saudáveis e nutritivas, escolhendo o tipo de farinha e sementes que quer consumir.
Por vezes, é preciso parar e repensar o percurso e ambições, que podem passar pela emigração. Mas não basta escolher um país de que gostamos, é preciso conhecer as oportunidades e desafios da realidade laboral desse país.
Um lanche saudável durante o recreio ajuda a criança a aprender melhor, a assimilar as informações e a desenvolver a capacidade de interação pedagógica.
Mais do que manter um aspeto jovem para sempre, o objetivo é envelhecer com uma pele bonita, uniforme e, acima de tudo, saudável. Descubra cinco hábitos que a vão ajudar neste objetivo.
A descamação excessiva do couro cabeludo é considerada uma dermatite seborreica. Pode causar algum prurido, mas é sobretudo inestética e quem a tem quer ver-se livre dela. Conheça remédios caseiros para acabar com a caspa.
Os dados são o novo petróleo do século XXI. A tendência do mercado de trabalho para a crescente contratação de profissionais na área das Tecnologias de Informação (TI) foi acentuada com a crise pandémica. Acompanhar o ritmo acelerado da digitalização nos negócios e preparar as empresas para o futuro
Parecendo um problema menor, afeta bastante a vida das mulheres e homens que se sentem desconfortáveis e pouco à vontade perante esta situação e que pode mesmo influenciar negativamente a sua autoestima.
A realização de exames de rastreio é importante para prevenir e detetar de forma precoce este tipo de cancro, sendo recomendado que se inicie a partir dos 50 anos de idade.
Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe quatro receitas deliciosas e nutritivas para ter energia ao longo do dia.
A maioria dos brinquedos estão concebidos para serem utilizados em interação com o dono, não são para serem deixados espalhados pela casa, na esperança que o cão vá brincar sozinho.
Os idosos apresentam necessidades energéticas e nutricionais específicas, que devem ser colmatadas para a otimização do seu estado nutricional. Uma nutricionista explica o que não pode faltar à mesa e dá ainda um guia ideal para seguir de manhã à noite.
Esta bebida pode ajudar a repor os eletrólitos no corpo, quando este está em carência sobretudo depois de alguma indisposição ou de uma noita menos regrada.
Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos... a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo
As estrias são causadas pelo estiramento excessivo da pele e pela rutura das fibras de colágeno e elastina que dão suporte à derme, a camada profunda da pele.
Setembro marca o regresso às rotinas, e inevitavelmente as crianças regressam à escola. Sem dúvida que este regresso dos mais pequenos à escola é um marco para toda a família pelos inúmeros desafios que naturalmente acarreta.
Uma nova semana começou. Na maioria das vezes, o jantar é algo de preparação rápida ou já pré-confecionado, prejudicando a qualidade desta refeição. Se quer uma semana gastronómica alternativa, veja este menu semanal vegetariano, rápido, saboroso e, de preferência, biológico.
O final do verão traz o regresso das crianças às aulas. Aquele que é um momento de alegria para os mais pequenos, exige planeamento por parte dos pais. Reveja aqui se tem tudo tratado, com as dicas da Direção-Geral do Consumidor.
Já sabemos o quão aborrecido os nossos filhos acham levar o mesmo lanche todos os dias para a escola. Surpreenda-os na hora de abrirem a lancheira, com lanches diferentes, saborosos e nutritivos. As receitas são da chef Joana Byscaia, fundadora da Academia Petit Chef.
Com inúmeros montes e vales, em Portugal há vários locais onde um teleférico ajudou e ajuda a encurtar distâncias. Mas não só. Facilitadores de uma vista privilegiada, são uma boa maneira de conhecer uma localidade com um enquadramento mais panorâmico. Por cá, temos alguns que fazem as delícias dos
