Estas são algumas dicas do que é indicado que coma depois de um treino de atividade física, pois é essencial que coma corretamente de modo a que o seu corpo consiga recuperar do desgaste físico. As recomendações são da autoria de Cynthia Sass, uma nutricionista americana especializada em nutrição na
Os apreciadores de queijo tremem quando os cuidados com a dieta aumentam. E o queijo é dos primeiros alimentos a saltar fora do prato. Afamados por serem ricos em sal e gordura, não podem, no entanto, ser todos postos no mesmo saco. Há uns mais saudáveis do que outros, e o cottage está do lado certo
Oficialmente denominada Rua da Silva, esta estreita rua do bairro de Santos ganhou nova vida com a dinamização dos seus moradores e comerciantes que decoram a rua com plantas e trepadeiras merecedora de muitas fotos. Tem até perfil no Instagram.
Todos sabemos como é difícil resistir às tentações e sermos rigorosos na alimentação. Mas com algumas simples alterações e um pouco de empenho pode conseguir resultados muito compensadores. Aproveite a energia do regresso ao trabalho e comece... agora!
Viver num apartamento não significa que precisa abrir mão de ter um cão como companhia. Na verdade, há muitas raças que se adaptam perfeitamente a este tipo de habitação, desde que as suas necessidades sejam compreendidas e atendidas.
Esta raiz que temos nas nossas casas é uma grande aliada para manter uma pele bonita. Veja o que pode fazer por si segundo o Guia das Plantas Medicinais.
Durante o verão ficamos mais relaxados e as idas ao ginásio deixam de ser tão constantes. Se anda a faltar muito mas quer manter a atividade física nestas férias, há várias coisas que pode fazer e que não requerem fazer a mala de ginástica e apanhar as chaves do carro para conduzir até ao ginásio. V
Sabemos que aquela cor saudável que conquistamos durante o período de férias pode desaparecer rapidamente. Mas alguns cuidados simples podem ajudar a manter o apreciado 'ar de férias'. Saiba quais são.
A compostagem doméstica é uma ação bastante eficiente quando o assunto é a redução dos resíduos domésticos. Imagine agora que o lixo produzido diariamente na sua casa poderia transformar-se num benéfico composto (adubo) para o meio-ambiente.
É tempo das festas de verão com as inúmeras rulotes de churros e farturas. Ao som dos carrosséis e do pregão dos feirantes, é quase impossível resistir a esta tentação altamente calórica.
A batata é talvez dos alimentos mais confecionamos em Portugal. Porém, o seu consumo não é consensual e este tubérculo é muitas vezes retirado das dietas, sobretudo das que se iniciam para rápido controlo de peso. Saiba o que dizem vários estudos.
O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do organismo. Desempenha um papel fundamental numa variedade de processos biológicos vitais.
Ir para a praia esticar-se sol é muito mais do que tentar ficar bronzeado. Afinal, este comportamento já vem do tempo em que as pessoas viviam em cavernas e está ligado a um mecanismo de evolução do ser humano.
Embora o tabaco, a idade e a tensão arterial alta estejam entre os mais conhecidos fatores de risco para doenças cardíacas, permanecem não clarificados alguns fatores de risco, e o café está entre eles. Mas um meta estudo vem passá-lo para um dos lados da balança, ao mostrar os seus benefícios na re
Precisamos diariamente de contribuir para o equilíbrio dos órgãos que cuidam da remoção de toxinas do corpo. Quem são eles? O intestino, os rins, o fígado e a linfa.
Por vezes não nos apercebemos que alguns dos hábitos que temos podem afetar a nossa saúde oral e, consequentemente, o nosso sorriso. Vamos rever alguns deles.
Quando falamos em alimentos ricos em potássio, o primeiro que nos vem à cabeça é a banana. Mas existem outros alimentos que são muito mais ricos em potássio e que ajudam a proteger a saúde dos músculos e a manter a pressão arterial estável, segundo a plataforma de nutricionistas Authority Nutrition.
