As enxaquecas afetam até 15% dos adultos em todo o mundo. Os seus sintomas reduzem significativamente a qualidade de vida das pessoas que delas sofrem. A dieta pode ser um fator importante para despontar uma enxaqueca. Saiba que alimentos fazem parte desta lista. De muitos deles abusamos nesta altu
A vida atarefada de hoje em dia não permite ir ao supermercado todos os dias. E mesmo armazenar muitos legumes frescos pode resultar em desperdício. Serão os congelados uma boa alternativa?
Esparguete, farfalle, tortellini, canelones, linguine, gnocchi, ziti, stellini… estima-se que existam cerca de 350 tipos de massa. E cada uma é própria para cada tipo de molho e cozedura, embora as trocas sejam na mesma apreciadas. Saiba identificar uma parte deste ex-libris da culinária italiana.
A inteligência não se mede com uma régua e ninguém nasce a saber meio mundo de informação. Esta não estagna e estamos sempre a ser bombardeados com novos conhecimentos. É importante acompanhar o ritmo e admitirmos que nunca se para de aprender. Veja algumas estratégias a seguir para benefício própri
É reconhecido o papel fundamental da vitamina D para a saúde. Mas um estudo realizado nos EUA revela que suplementar vitamina D com uma dieta baixa em magnésio acaba por não surtir efeito, já que a deficiência de magnésio desliga a síntese da vitamina D.
Os pesquisadores descobriram que ter um sono inadequado de forma recorrente está associado à dificuldade em desviar a atenção de informação negativa. A falta de uma boa noite de sono também é responsável pela intrusão de pensamentos negativos no dia a dia das pessoas.
Apesar de ser tratável, a sua recorrência pode ser frustrante. Para além dos tratamentos convencionais, a nutrição desempenha um papel vital no combate e prevenção desta condição.
Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja os cuidados a ter para evitar doenças.
Já olhou bem para as cores dos alimentos que ingere? Todos os frutos e vegetais têm nutrientes e químicos naturais que ajudam a proteger contra vários problemas de saúde, entre os quais os cardiovasculares, o cancro e os que estão relacionados com o envelhecimento. A nutricionista americana Janet Br
Há peles com muita pinta. Não é nenhum defeito, mas sim uma característica da pele que tem zonas com grande concentração de melanina, o pigmento que dá cor à pele.
