É importante refrescar as casas para que seja mais fácil aguentar o calor. Siga algumas dicas simples que evitam o uso excessivo do ar condicionado e consequente gasto de energia.
Com o calor a apertar nunca é demais reforçar as recomendações para não ficar desidratado, esgotado ou ter outro problema mais grave por causa do calor. A DGS alerta sobretudo para os golpes de calor, cãibras e esgotamento devido ao calor. Conheça os sintomas e saiba como se proteger.
É um dos alimentos mais aptos para fornecer proteínas e aminoácidos na proporção adequada. O ovo é um alimento que gera saciedade, por conter proteína e gordura, e deve ser ingerido logo na primeira refeição do dia.
É seguramente um dos produtos mais apreciados do mundo. Feito à base de leite e produzido com várias formas, texturas e sabores, é muitas vezes associado a uma alimentação menos saudável. Mas não será bem assim. Conheça factos nutricionais e benefícios deste alimento, para que com moderação possa de
Compreender de que forma o stress humano afeta o bem-estar dos cães é uma consideração importante para os cães em canis e para o treino de cães de companhia e para funções de trabalho.
É debaixo da terra que se encontra o grande valor destes alimentos. Falamos das raízes comestíveis. Estas plantas que se desenvolvem no subsolo concentram aqui nutrientes importantes para a planta usar quando necessário. Conheça os benefícios de algumas delas.
Quer seja numa entrevista de emprego, quer se dirija a um pequeno grupo ou esteja atrás de um pódio em frente de centenas de pessoas, falar em público pode ser inquietante e assustador para alguns.
Se é uma pessoa que ambiciona liderar com eficácia e inspirar os outros, é suposto ter sólidas competências técnicas. Mas hoje em dia não é suficiente: na hora de escolher um líder, são as soft skills que permitem a uma organização diferenciar um bom técnico de um grande líder.
Para emagrecer com saúde e manter o peso sustentado no tempo, é importante conhecer melhor o nosso organismo e alguns princípios sobre como ele funciona, nomeadamente o metabolismo, o apetite, controlar as hormonas tiroideias, o fígado, os rins, os níveis de stress, os estados de inflamação, etc.
O Anemia Working Group Portugal alerta que a anemia afeta um em cada cinco portugueses, sendo uma ‘epidemia escondida’. Aqui fica uma lista de 11 alimentos que deve consumir para ter os seus níveis de ferro sempre em dia.
A entrada na faculdade é um dos momentos que gera mais ansiedade com a qual é necessário lidar. Precisamente para ajudar os jovens que agora estão a vivenciar essa fase, a Universidade Estatal de Ball, EUA, elaborou um artigo com os problemas que podem enfrentar.
Raramente pensamos no que nos deveríamos perguntar antes de iniciarmos a procura ativa de emprego. Mas termos noção do que queremos, do que temos para oferecer e do que esperamos é a base para permitir a seleção de um trabalho adequado ao nosso perfil e que não defraude nem as nossas, nem as expecta
A vida seria muito mais fácil se houvesse um manual de instruções, um documento que reunisse toda a sabedoria de quem viveu. Esse manual existe. Chama-se Ayurveda, a ciência da vida.
O Escorpião inicia-se a 24 de outubro e termina a 22 de novembro. É um signo tão mal compreendido e, injustamente, menosprezado! Oitavo signo do Zodíaco, é de Água, sendo governado pelos planetas Marte e Plutão.
Avós e netos têm uma relação especial. Normalmente mais permissivos que os pais, adoram mimar os mais pequenos com surpresas que lhes fazem brilhar os olhos. Têm, por isso, até um dia nacional, assinalado desde 1993 a 26 de julho. Veja algumas sugestões de atividades para fazerem juntos no Dia dos A
À medida que avança na decoração da sua casa percebe que são os pequenos detalhes que fazem a diferença. Enquanto o tema e o esquema de cores da sala definem o estilo, é a iluminação que define o clima e cria o ambiente.
Ao realizar exercício acontece uma cascata de acontecimentos hormonais, em que um dos mais conhecidos é o aumento de hormonas estimulantes como adrenalina, noradrenalina, estimulando toda a circulação, aumentando a pulsação e a pressão arterial, entre muitas outras alterações.
Sabia que uma má oclusão da boca pode provocar graves problemas nas costas? E que o desequilíbrio numa parte pode ter origem noutra oposta? Fomos conhecer melhor esta prática que vê o corpo humano como um todo, em que todas as partes se interligam e se influenciam.
